É considerado comum, até certo ponto, que a ingestão de alguns alimentos causem gases. Aí você tem gases e fica pensando: “Mas o que foi que eu comi?”

Descubra abaixo três alimentos da sua dieta que podem estar por trás do problema:

👉Cebola: Rico em rafinose;
👉Pão: Rico em frutano;
👉Ameixa: Rica em frutose.

Todos eles possuem componentes altamente fermentativos que reagem com o nosso intestino. Se você passa por episódios de gases após ingeri-los, saiba que isso com certeza está relacionado.

⚠Quem tem SII (Síndrome do Intestino Irritável) deve estar atento para esses alimentos e seus sintomas já que eles podem piorar as crises. Principalmente se você tiver uma intolerância a esses carboidratos que eu mencionei.

Outro ponto importante a comentar é que não é porque alguns alimentos causam sintomas gastrointestinais que automaticamente não são saudáveis para o seu corpo. Antes de retirar qualquer alimento da dieta converse com seu médico, ok?

Me conta, você sabia de algum desses?

👉Lembre-se: Gases frequentes podem indicar outros problemas e devem ser investigados.