Se tem uma coisa bem incomodativa são as hemorroidas. Elas trazem dor, sangramento e desconforto quando estão inflamadas.

👉A boa notícia é que existem alguns cuidados que você pode tomar para evitar crises e é justamente sobre elas que eu vou falar hoje por aqui.
Aqui vão elas:

1️⃣Aumente a ingestão de fibras: as fibras ajudam a manter as fezes macias e fáceis de evacuar, o que reduz o esforço durante a evacuação.
2️⃣Beba bastante água: a água ajuda a manter as fezes macias, o que facilita a sua passagem.
3️⃣Evite ficar sentado por longos períodos: levantar-se e se mover regularmente pode ajudar a prevenir o acúmulo de pressão nas veias do reto e do ânus.
4️⃣Perca peso se estiver acima do peso: o excesso pode aumentar a pressão nas veias do reto e do ânus e também propiciar o aparecimento das hemorroidas.
5️⃣Não use papel higiênico: ele pode machucar os vasos hemorroidários e causar trombos que levam a crise hemorroidária. Dê sempre preferência a toalha higiênica umedecida ou a ducha higiênica.

Adotar esses cuidados, você pode ajudar a prevenir crises de hemorroidas e manter sua saúde intestinal em dia.

Contudo, caso as crises estejam muito frequentes, não deixe que a vergonha ou desinformação faça você sofrer. Busque ajuda médica especializada e receba o tratamento adequado. Vale lembrar que algumas vezes medicamentos podem ser necessários e somente um médico poderá ajudá-lo.