A Azia é um sintoma super incômodo e uma das reclamações constantes no consultório.

👉Ela acontece quando algum desequilíbrio faz o suco gástrico chegar ao esôfago. Esse fato acaba por trazer sensação de desconforto e também de queimação. Mas afinal existe como combatê-la?

A boa notícia é que existe sim! Contudo vai depender bastante da sua mudança de hábito. Aqui vão algumas dicas para você salvar por aí:

1 – Diminua o uso de alimentos industrializados, assim como alimentos naturais de difícil digestão ou que contenham cafeína.
2 – Opte por alimentos de fácil digestão como frutas não cítricas, verduras e legumes em geral.
3 – Reduza a quantidade de comida ingerida por refeição. Quando o estomago está mais cheio que o normal ele tende a produzir mais suco gástrico também. Neste caso ele piora tanto o refluxo como a azia.
4 – Evite deitar logo após a refeição. Esse hábito acaba por favorecer a queimação de pessoas que possuem o problema com mais frequência.
5 – Não beba e coma ao mesmo tempo. Embora seja um hábito comum dos brasileiros é essencial comer primeiro e só após algum tempo Ingerir a bebida. Quando o líquido acaba sendo ingerido junto o ácido presente no estômago se mistura com o liquido que foi ingerido e dobra de quantidade. Essa situação facilita que o conteúdo gástrico consiga subir para o esôfago e gere a sensação de queimação.

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