Gordura no fígado. Como combatê-la?

Quem aqui nunca ouviu falar da famosa Gordura no Fígado?🤔

Com o nome clínico de Esteatose Hepática, o problema atinge mais de 30% da população mundial segundo as estimativas e infelizmente esses dados só tem a aumentar caso os hábitos de vida das pessoas não recebam a importância devida.

👉Para quem não conhece, a gordura no fígado é caracterizada como um distúrbio que acumula gordura no interior das células do órgão e que se não for tratada acaba por provocar quadros graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer.

Mas e como combatê-la, afinal?

Como eu disse, o quadro da doença está intimamente ligada ao hábito de vida da pessoa e diferente do que se pensa não existe nenhum tipo de medicamento que consiga sozinho tirar a gordura do fígado.

👉Por isso, a redução do peso é um fator importante para quem está acima do peso e só ela já pode trazer bons resultados.

Contudo, a rotina alimentar também precisa estar atrelada a uma dieta hipocalórica, onde é importante evitar frituras, alimentos gordurosos, doces e incluir a ingestão de alimentos mais saudáveis como frutas, verduras e legumes.

👉Alimentos que possuem nutrientes como colina e betaína também ajudam a evitar que o acúmulo de gordura aconteça como a beterraba, a quinoa e o ovo, por exemplo. Evitar bebidas alcoólicas e fazer atividades físicas também estão entre as medidas importantes.

Vale lembrar que seguindo o tratamento adequado o paciente tem grandes chances de regredir o quadro, mas ainda assim o diagnóstico precoce é essencial para evitar a evolução da doença.😉

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