O que são Psicobióticos?

Recentemente falei sobre as bactérias boas presentes no intestino e quão benéficas elas são para o nosso corpo de modo geral.

Hoje trago ainda informações mais específicas sobre os Psicobióticos, você já ouviu falar sobre eles?

➡Considerados um dos tipos de bactérias boas, os Psicobióticos são microrganismos capazes de auxiliar na nossa saúde mental.

Estudos já reforçam que através deles, nossa mente pode ser protegida de doenças como depressão, crises de pânico e ansiedade, por exemplo, além disso, as bactérias também podem trazer efeitos positivos a nossa mente como a forma de pensar, de sentir e até mesmo de reagir.

Inserir esse tipo de bactéria na nossa rotina alimentar favorece a:

▪ Redução do estresse;
▪A melhora cognitiva;
▪O relaxamento do corpo;
▪A melhora do humor;
▪Diminuição da irritabilidade.

A alimentação pode influenciar bastante na produção dessas bactérias e permitir uma qualidade de vida melhor.

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