Mudanças comportamentais aliviam os sintomas do refluxo gastroesofágico

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Mudanças comportamentais aliviam os sintomas do refluxo gastroesofágico

Na grande maioria dos casos, é o ácido refluído do estômago o responsável pelos sintomas (queimação no peito, dor torácica, tosse irritativa noturna, pigarro, rouquidão, etc.). Em alguns casos, mesmo quem usa Omeprazol e seus derivados podem manter os sintomas sob o uso regrado da medicação. Neste sentido, algumas mudanças no estilo de vida podem ser fundamentais tanto para o alívio dos sintomas, como para o adequado tratamento da doença:

  1. Não ingerir alimentos em grande quantidade (fracionar)
  2. Não ingerir líquidos durante as refeições
  3. Não deitar após as refeições
  4. Evitar roupas muito apertadas ou dispositivos que apertem o abdome.
  5. Evitar o álcool, cigarro, Café, Refrigerantes e bebidas gaseificadas, Chocolate, menta e hortelã
  6. Evitar alimentos gordurosos
  7. Evitar alimentos ácidos e condimentados (pimenta, alho, cebola, massa de tomate, ketchup, mostarda, vinagre, alimentos em conserva.
  8. Evitar frutas excessivamente ácidas (abacaxi, limão)
  9. Ao deitar, usar a cabeceira elevada com travesseiros mais altos ou elevando a cabeceira da cama.

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