Usa suplementação de forma frequente? Então leia esse post.

Os FODMAPs são um conjunto de alimentos fermentáveis que acabam não sendo absorvidos de forma adequada pelo nosso organismo, o que pode causar desconforto intestinal como excesso de gases, cólicas entre outros.

👉Quando os sintomas se tornam frequentes acabam por interferir na qualidade de vida das pessoas. Portanto, uma dieta e um diagnóstico mais assertivo se faz necessário.

Contudo, algumas vezes, mesmo com a dieta ideal, alguns pacientes acabam por relatar que os sintomas persistem. Principalmente aqueles que fazem algum tipo de exercício físico e usam suplementação entre os treinos.

👉E o mistério pode estar justamente ai. Isso porque algumas fórmulas contam com a presença de carboidratos fermentáveis em sua composição, principalmente os frutanos, o que pode continuar agravando os sintomas.

Aí está a importância de fazer um diário alimentar e diário de sintomas para contar ao médico tudo o que está ingerindo durante a investigação.

Anote sempre os alimentos, suplementos e vitaminas. Além disso, sempre olhe também a lista de ingredientes e tabela nutricional que o alimento está trazendo. Combinado?😉

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