Você mastiga bem?

Mesmo parecendo bobagem, a mastigação dos alimentos possui um papel fundamental na digestão!
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➡️É na boca que se começa a digestão dos alimentos e através da mastigação que as enzimas digestivas penetram na superfície dos alimentos e permitem que o processo digestivo se torne mais rápido e fácil.
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⭕Porém quando mastigamos de forma errada, ou seja, de forma muito rápida e sem a trituração adequada dos alimentos, as enzimas perdem sua função e o estômago acaba sobrecarregado.
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Por isso está na hora de prestar atenção na maneira que você come e assim se policiar!😉
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A má mastigação pode influenciar na absorção dos nutrientes, além de também burlar o cérebro de modo que ao comer muito rápido o mesmo não entenda que você já está satisfeito e assim fazendo o comer mais do que o necessário!